L'activité physique adaptée

L’Institut National du Cancer recommande des activités physiques modérées, pendant et après les traitement en raison de leurs effets bénéfiques sur la santé.
Ce sont des activités de groupe, animées par une professionnelle de l’activité physique adaptée,

Cette discipline aide à :

• • – évacuer le stress,
  • – combattre la fatigue liée aux traitements,
  • – communiquer avec d’autres personnes touchées par le cancer,
  • – reprendre goût à l’effort,
  • – augmenter son autonomie et reprendre confiance en soi et son corps.

Et donc améliorer sa qualité de vie…

Vous pourrez opter pour de la gymnastique d’entretien ou des pilates. Il est possible de participer à l’une ou l’autre des séances, voire les deux, dans la limite toutefois, de deux heures par semaine dans un délai maximum de deux ans.

Gymnastique d’entretien :

exercices cardio-respiratoires, renforcement musculaire, coordination, équilibre, étirements.

Pilates :

gymnastique douce, fondée sur la respiration et le contrôle du mouvement.

Ponctuellement, des séances de marche, marche nordique ou course pourront être proposées, dans le but :

• • – d’améliorer sa condition physique,
  • – de favoriser l’endurance,
  • – de prévenir l’ostéoporose.

Le tout dans la bonne humeur…